Proljeće je godišnje doba kada su zarazne bolesti uobičajene, kako bismo spriječili da zarazne bolesti utiču na naše zdravlje,moramo znati mjere za sprječavanje proljetnih zaraznih bolesti.
1. Hranite se razumno, povećajte ishranu, pijte više vode, unosite dovoljno vitamina, jedite više hrane bogate visokokvalitetnim proteinima, šećerom i elementima u tragovima, kao što su nemasno meso, jaja, urme, med, sveže povrće, voće itd. Aktivno sudjelujte u fizičkom vježbanju, više u predgrađu, udahu svježeg zraka na otvorenom, svakodnevnom šetnji, džogiranju, vježbanju, boksu.
2. Ne idite na gusto naseljena, mješovita, zagađena mjesta, kao što su: farmerske pijace, individualne prodavnice hrane, prostorije za zabavu itd.
3. Često i temeljno perite ruke pod tekućom vodom, uključujući i da ne koristite prljave peškire.
4. Otvarajte prozore svaki dan kako biste provetrili i održali svež vazduh u zatvorenom prostoru, posebno u spavaonicama, računarskim prostorijama, učionicama itd.
5. Napravite razuman raspored rada i odmora i učinite život normalnim; Vodite računa da ne budete previše umorni, spriječite prehlade, kako ne biste opalili otpornost na bolesti.
6. Ne jedite sve vrste sirovih morskih plodova i mesa, jedite voće sa kožom, ne pijte sirovu vodu.
7. Obratite pažnju na ličnu higijenu. Nemojte pljuvati ili kijati slučajno.
8. Potražite liječničku pomoć ako imate temperaturu ili neku drugu nelagodu; Najbolje je nositi masku prilikom posjete bolnici i oprati ruke nakon povratka kući kako biste izbjegli unakrsnu infekciju.
9. Izbjegavajte kontakt sa osobama sa zaraznim bolestima i izbjegavajte područja u kojima su zarazne bolesti rasprostranjene.
